Press "Enter" to skip to content

6 Tanda-tanda Anda Berlebihan Minum Kopi

Aktifitas minum kopi sekarang ini jamak ditemui di berbagai sudut kota, baik itu di warung kopi sederhana pinggir jalan tempat warga saling bercengkerama, sampai ke warung kopi kelas internasional tempat sosialita melepas lelah sehabis berbelanja. Ditambah dengan hadirnya cafe-cafe yang menghadirkan budaya minum kopi yang tersebar, aktifitas ngopi sekarang sudah sampai ke beragam kelas masyarakat dan usia. Di balik nikmatnya menyesap secangkir kopi ternyata penikmat kopi harus mewaspadai efek sampingnya, apa saja efek samping minum kopi secara berlebihan?



1. Susah Tidur

Kebanyakan minum kopi ternyata berkaitan dengan susah tidur atau insomnia, walau begitu efek dari minum kopi bisa sangat berbeda satu sama lain.

2. Jadi Gelisah Dan Moody

Studi menunjukkan bahwa minum lebih dari 1.000 miligram kafein dalam sehari menyebabkan perilaku gelisah pada banyak orang; dan bagi mereka yang memiliki sensitivitas tinggi terhadap kafein, jumlah dalam jumlah sedang sekalipun dapat memiliki efek yang sama. Kopi sebenarnya merupakan penguat suasana hati dalam banyak kasus. Tetapi jika Anda merasa terlalu bersemangat dan gelisah, Anda mungkin mulai merasa jengkel dan tidak menentu. Efek stimulan dari kafein menyebabkan sensitivitas tinggi terhadap hal-hal yang terjadi di sekitar Anda – termasuk kebisingan, stres, dan sensasi tidak menyenangkan lainnya.

3. Dehidrasi

Kopi, apakah berkafein atau tanpa kafein, memiliki efek pencahar. Ini karena pelepasan gastrin yang terjadi di perut Anda saat Anda meminumnya; hormon ini mempercepat aktivitas di usus besar, membuat Anda perlu menggunakan kamar mandi lebih cepat daripada yang seharusnya. Minum terlalu banyak kopi, dan Anda mungkin mengalami diare atau mengalami ketidaknyamanan. Minum kopi juga memicu kita sering kencing, dengan demikian cairan di dalam tubuh kita berkurang. Solusinya adalah minum air putih lebih sering.

4. Sakit Kepala

Jika anda sakit kepala dan sakit kepala tersebut hilang saat meminum kopi bisa jadi itu adalah tanda-tanda anda ketergantungan dan harus mengurangi dosis minum kopi harian

5. Tekanan Darah Naik

Kafein merangsang sistem saraf, yang dapat memengaruhi tekanan darah jika anda berlebihan meminumnya. Studi telah menunjukkan bahwa asupan kafein sebelum berolahraga memiliki efek peningkatan pada tekanan darah selama latihan – dan bagi orang-orang yang tidak terbiasa minum kopi secara teratur, itu dapat meningkatkan tekanan darah dalam jangka pendek. Jika Anda tiba-tiba mengalami lonjakan tekanan darah ketika sebelumnya Anda tidak memiliki masalah dengan hipertensi, terlalu banyak kopi yang bisa disalahkan.

6. Gigi Jadi Kuning

Apakah senyum Anda mulai menghitam? Jika Anda tidak senang dengan efek ini, penurunan konsumsi kopi Anda bisa membantu. Kopi mengandung zat yang disebut tanin yang menempel pada gigi Anda dan dapat meninggalkan rona kuning.

Sumber/source:

18 Comments

  1. erotik erotik December 18, 2020

    Wow, this paragraph is good, my sister is analyzing these things, therefore I am going to tell her. Maritsa Dirk Andrew

  2. erotik erotik December 18, 2020

    Your article has proven useful to me. I have been looking everywhere for this! Thanks for writing this. Some nice points there. Kellie Augustine Roanna

  3. sikis sikis December 18, 2020

    With this Theme you can build your own portfolio details page using a page builder. Bonnibelle Haley Pas

  4. bahis bahis December 19, 2020

    Some really nice and utilitarian information on this web site, too I conceive the layout holds great features. Codi Fax Eveleen

  5. sikis sikis December 19, 2020

    I loved your blog article. Thanks Again. Keep writing. Krystalle Micah Ardme

  6. erotik erotik December 19, 2020

    Pretty! This was an incredibly wonderful post. Many thanks for providing this information. Bee Zebulon Hudis

  7. bahis bahis December 19, 2020

    I saw a lot of website but I believe this one contains something extra in it. Daveta Oliver Benzel

  8. bahis bahis December 19, 2020

    We need to build frameworks and funding mechanisms. Winny Giustino Witkin

  9. sikis sikis December 19, 2020

    I value the article. Really thank you! Much obliged. Teresita Farris Roley

  10. sikis sikis December 19, 2020

    Major thankies for the article. Really thank you! Keep writing. Sharai Tally Ossy

  11. web-dl web-dl December 20, 2020

    This is very interesting business idea, I have learned alots and hoping to continue to read more business tips. Thanks Mr. Patrick. Kelley Antonino Canada

  12. bluray bluray December 20, 2020

    M. A. 2 exam kb se honge. 30/03/2020 se start the kya unhe bhi postpone ker diya gya h ya isi date per exam honge. Yolane Myles Tekla

  13. download download December 20, 2020

    Many thanks very beneficial. Will certainly share website with my good friends. Margarette Mordecai Yusem

  14. web-dl web-dl December 20, 2020

    I value the post. Really looking forward to read more. Want more. Sarette Mackenzie Weed

  15. download download December 20, 2020

    Mondariz, tesoro inconmensurable de nuestro mar maravilloso. Shea Shep Aristotle

  16. indir indir December 20, 2020

    I visited multiple web pages but the audio feature for audio songs current at this site is actually fabulous. Isabella Nev Tull

  17. bluray bluray December 20, 2020

    I view something really interesting about your weblog so I saved to my bookmarks . Ayn Salmon Gar

  18. web-dl web-dl December 22, 2020

    Remarkable! Its in fact remarkable post, I have got much clear idea about from this article. Alyda Sigismundo Matless

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *